Mnogi još uvijek misle da „mentalno zdravlje“ znači da je sve uvijek dobro, da nas ništa ne muči i da kroz život idemo s lakoćom. No, to nije baš tako. Mentalno zdravlje ne znači da nemamo problema, već da se osjećamo dovoljno snažno da se s problemima i izazovima u životu možemo nositi, tj. da se možemo prilagoditi onda kada se okolnosti promijene i kad dođu teški trenuci, npr. kad dobijemo jedinicu na testu ili kad se posvađamo s prijateljem.
Kako bismo i u našoj školi obilježili ovaj dan te potaknuli razgovor o mentalnom zdravlju, pedagoginja je 14. listopada provela radionicu s učenicima 7. i 8. razreda. Učenici su sudjelovali u Kvizu o mentalnom zdravlju koji je pripremila Udruga Pragma. Kviz je bio prilika da učenici na interaktivan način istraže pojmove o emocijama koje često susreću na internetu. U posljednje vrijeme na internetu, osobito među mladima, sve više se koriste izrazi povezani s psihologijom i mentalnim zdravljem. Često se koriste neprecizno, što dovodi do gubitka njihovog izvornog značenja.
Naši su učenici tako razgovarali o razlozima zbog kojih ponekad budu overwhelmed (osjećaj preplavljenosti obavezama, osjećajima ili informacijama da osoba ne zna odakle bi počela), kako pomoći sebi ili drugima kad počnu overthinkati (pretjerano analiziranje situacije i smišlja negativnih scenarija), kako izbjeći brainrot (stanje kad mozak zbog preopterećenosti internetskim sadržajima gubi sposobnost fokusiranja).
Učenje o emocijama pomaže nam da bolje razumijemo sebe i druge te da lakše prepoznamo što nam je potrebno u teškim trenucima. Brinući o svom mentalnom zdravlju, jačamo svoju snagu, otpornost i osjećaj zadovoljstva u svakodnevnom životu.